بهترین میوه برای درمان بواسیر معمولاً میوههایی هستند که فیبر بالا، آب زیاد و خاصیت ضدالتهابی دارند و میتوانند یبوست را برطرف کرده و فشار کمتری بر عروق ناحیه مقعد وارد کنند. بیشتر افراد هنگام بروز هموروئید به دنبال خوراکیهایی هستند که بهصورت طبیعی علائم درد، سوزش یا خونریزی را کاهش دهند و روند دفع را آسانتر کنند. میوهها در صورتی که درست انتخاب شوند، یکی از مؤثرترین موارد تغذیهای برای کنترل و بهبود بواسیر محسوب میشوند.
در ادامه بررسی میکنیم که کدام میوهها بیشترین تأثیر را دارند، چگونه باید مصرف شوند و چه میوههایی ممکن است وضعیت بواسیر را بدتر کنند.
چه بخوریم تا بواسیر خوب شود؟
| میوههای مفید برای درمان بواسیر | میوههای مضر برای بواسیر |
|---|---|
| آلو و آلو خشک (ملین قوی، سرشار از سوربیتول) | موز نارس (سبب یبوست و سختی دفع میشود) |
| انجیر تازه و خشک (کنترل یبوست، فیبر بالا) | میوههای بسیار اسیدی مثل لیموترش و گریپفروت در دوران التهاب شدید |
| سیب با پوست (پکتین بالا، نرمکننده مدفوع) | میوههای خشک در مصرف زیاد (ایجاد نفخ و فشار شکمی) |
| گلابی (فیبر بالا + آب زیاد) | انبه نارس یا میوههای بسیار قابض |
| کیوی (افزایش سرعت حرکات روده) | موز لکهدار سفت یا کامل نارس |
| انواع توتها (آنتیاکسیدان بالا، کاهش التهاب) | هر میوهای که باعث نفخ زیاد شود—در برخی افراد انگور یا خربزه |
| خرما در حد متعادل | مصرف بیشازحد خرما یا کشمش بدون آب کافی |
| پرتقال و مرکبات در حد متعادل | نارنگی یا پرتقال ترش در معدههای حساس |
بهترین میوه برای درمان بواسیر کدام است؟
میوه هایی که درصد بالای فیبر دارند، بهترین میوه برای درمان بواسیر هستند. کمبود مصرف فیبر و یا افزایش مصرف ناگهانی آن باعث می شود احتمال ابتلا به اختلالات گوارشی نظیر اسهال و یبوست افزایش پیدا کند. لازم به ذکر است که هرکدام از ما در طول روز به حدود 30 گرم فیبر نیاز داریم.
در ادامه میوه هایی که برای درمان بواسیر در خانه خوب هستند را به شما معرفی خواهیم کرد:
ریز میوه های قرمز
میوه های ریز قرمز نظیر زغال اخته، تمشک، گیلاس و انواع توت، جزو بهترین میوه برای درمان بواسیر محسوب می شوند. دلایل این موضوع هم داشتن درصد بالای ویتامین C در این میوه ها است. در واقع وجود اسید چرب “اسید گاما لینولئیک” یا “GLA” باعث می شود که شما به این میوه ها نیاز داشته باشید. مصرف این میوه ها باعث می شود سیستم ایمنی بدن شما قوی تر شود و همچنین ناحیه مقعد نیز سالم تر خواهد ماند.
موز
موز سرشار از فیبر است و جزو بهترین میوه ها برای جلوگیری از یبوست محسوب می شود. یک موز متوسط حدودا 3 گرم فیبر دارد. بهتر است در زمان ابتلا به بواسیر، موز را نیز در برنامه غذایی خود بگنجانید.
گلابی
یک گلابی به طور میانگین دوبرابر موز فیبر دارد که همین موضوع این میوه را تبدیل به یک میان وعده ایده آل می کند. در صورتی که در تابستان قصد مصرف میوه مناسب دارید، پیشنهاد ما این است که گلابی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. لازم به ذکر است که فیبر بالای موجود در پوست گلابی، مصرف این میوه به همراه پوست باعث می شود میزان فیبر دریافتی ما افزایش یابد.
کدو تنبل
یک لیوان کدو تنبل پخته شده حدود 9 گرم فیبر دارد. برای پیشگیری از ابتلا به یبوست و درمان بواسیر، پیشنهاد می کنیم از کدو تنبل در برنامه غذایی خود استفاده کنید. همچنین می توانید کدو تنبل را به صورت آب پز یا پودینگ مصرف کنید. مصرف کدو تنبل باعث بهتر شدن حرکت روده می شود.
انگور یا سبزیجات با رنگ تیره
میوه ها و سبزیجاتی که رنگ تیره دارند مانند انگور و کلم پیچ فلورویید های تازه بسیاری دارند. خیار نیز برای درمان بواسیر تاثیر بسیاری دارد اما باید به خاطر داشته باشید که خیار را به همراه پوست میل نمایید. اگر می خواهید از سبزیجات در درمان بواسیر استفاده کنید، به یاد داشته باشید که سبزیجات تا زمانی که رنگ آن ها در اثر پخته شدن تغییر نکند، تاثیر زیادی در درمان بواسیر دارد.
میوه های مسهل مانند انواع آلوها
در گذشته نیز میوه هایی مانند آلو سیاه یا آلو زرد به عنوان یک مسهل طبیعی شناخته شده بودند. در صورتی که به صورت متعدد دچار یبوست می شوید، ریسک ابتلا به بواسیر در شما افزایش می یابد. به همین دلیل پیشنهاد می کنیم برای پیشگیری از ابتلا به هموروئید، مصرف روزانه آلو را در برنامه غذایی خود لحاظ کنید. در واقع آلو باعث می شود که دستگاه گوارش آب زیادی جذب کند و همین موضوع باعث می شود مدوف نرم شود و در نتیجه حرکت آن در روده و همچنین دفع راحت تر انجام شود.
میوه های آب دار مانند هندوانه و خربزه
هیدراته ماندن بدن در کنار مصرف فیبر در درمان بواسیر نقش بسیار موثری دارد. برای این منظور باید همیشه آب کافی به بدن برسانید. علاوه بر مصرف بالای آب، مصرف میوه هایی نظیر خربزه، طالبی، هندوانه و … که درصد بسیار زیادی آب دارند، باعث می شود که بدن آب مورد نیاز خود را تامین کند و به همین ترتیب ریسک ابتلا به بواسیر کاهش خواهد یافت.
میوه های خشک نظیر زردآلو، خرما و انجیر
میوه های خشک نیز مانند میوه های تازه در پیشگیری از ابتلا به هموروئید تاثیر بسیار زیادی دارند. سعی کنید در میان وعده این میوه ها را مصرف نمایید. توصیه دیگر ما این است که در زمان نوشیدن چای، به جای مصرف قند سعی کنید از میوه های خشک، خرما و یا توت استفاده نمایید.
“آیا با چالشهای هموروئید دست و پنجه نرم میکنید؟”
درمانهای تخصصی و با ملاحظه در کلینیک هموروئید دکتر آریایی انجام می شود. ما درک میکنیم که این شرایط چقدر میتواند ناراحتکننده باشد. برای دریافت مشاوره اختصاصی و درمانی مناسب، با ما تماس بگیرید.
میوههایی که در درمان بواسیر مفیدند اما باید با احتیاط مصرف شوند
- خرما – مفید ولی در مقدار زیاد باعث نفخ میشود
خرما سرشار از فیبر و انرژی است و میتواند به بهبود یبوست کمک کند، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث نفخ و دلدرد شود. افرادی که بواسیر حساس دارند باید خرما را در حد متعادل مصرف کنند تا فشار اضافی بر روده وارد نشود. بهترین روش مصرف خرما نوشیدن آب کافی در کنار آن است تا اثر ملین آن بهتر عمل کند.
- هندوانه – آبرسان عالی اما کمفیبر
هندوانه مقدار زیادی آب دارد و میتواند بدن را هیدراته نگه دارد، اما فیبر کمی دارد. بنابراین بهتر است همراه با میوههای پرفیبر مصرف شود تا حرکت روده بهطور مؤثر تنظیم گردد. مصرف هندوانه برای جلوگیری از کمآبی بدن مفید است، اما بهتنهایی درمانکننده یبوست نیست.
بهترین زمان مصرف میوه برای درمان بواسیر
بهترین زمان برای مصرف میوه در طول دوره درمان، مصرف آن ها به صورت میان وعده می باشد. در صورتی که بواسیر دارید و دکتر متخصص هموروئید به شما مصرف میوه رو توصیه کرده است، سعی کنید روزانع 12 عدد میوه مصرف نمایید. سعی کنید در زمان صبحانه چهار عدد میوه بخورید و باقی میوه ها را در زمان های مختلف روز میل نمایید.
کلینیک تخصصی هموروئید با تیم متخصص و دستگاه های فوق پیشرفته به درمان بیماران عزیز کمک می کند. دراین مجموعه لیزر هموروئید، لیزر شقاق، درمان بواسیر و کیست مویی و .. نیز با لیزر انجام می شود. این خدمات با کمترین میزان درد و خونریزی انجام می شود.
سوالات متداول بهترین میوه برای درمان بواسیر
برای بهبود بواسیر باید خوراکیهایی مصرف کنید که یبوست را کاهش داده و التهاب را کم کنند. میوههای پرفیبر مثل آلو، انجیر، کیوی، گلابی و سیب، بههمراه سبزیجات برگدار، غلات کامل و آب فراوان، دفع را آسان کرده و فشار روی رگهای مقعد را کم میکنند. مصرف پسیلیوم (اسفرزه) نیز یکی از بهترین روشهای غذایی برای نرم کردن مدفوع و کاهش درد بواسیر است.
قهوه بهطور مستقیم برای بواسیر مضر نیست اما در برخی افراد باعث کمآبی بدن و تشدید یبوست میشود. اگر قهوه مصرف میکنید باید حتماً آب کافی بنوشید تا بدن دچار دهیدراته شدن نشود. نوشیدن بیش از حد قهوه یا نوشیدن قهوه غلیظ میتواند باعث تحریک روده و حساسیت ناحیه مقعد شود و بهتر است در دوران التهاب شدید بواسیر، مصرف آن را محدود کنید.
موز نارس از مهمترین میوههایی است که یبوست را بدتر میکند، زیرا نشاسته مقاوم دارد و دیر هضم است. برخی میوههای خشک در مصرف زیاد باعث نفخ و یبوست میشوند، مثل کشمش یا برگهها. همچنین میوههای بسیار قابض مانند به یا انبه نارس هم میتوانند حرکت روده را کند کنند و باعث یبوست شوند.
خوراکیهایی مثل فستفودها، غذاهای سرخکردنی، فلفل زیاد، ادویههای تند، گوشتهای فراوریشده، لبنیات پرچرب و کافئین بیش از حد میتوانند باعث یبوست یا التهاب بیشتر بواسیر شوند. همچنین مصرف زیاد شیرینیها و شکرهای ساده هضم غذا را سختتر کرده و در نهایت فشار بیشتری هنگام دفع ایجاد میکنند. برای کنترل بواسیر بهتر است این مواد غذایی را محدود یا حذف کنید.
